聖莫尼卡海灘一日遊完整攻略2026-走四方旅遊網

聖莫尼卡（Santa Monica）是洛杉磯最受歡迎的海灘目的地，也是許多人對"加州生活方式"最直觀的第一印象——棕櫚樹、藍天、海浪、沿岸自行車道，以及那座有過山車的標志性碼頭。

但很多人來到聖莫尼卡只是"在海邊走了走"，錯過了這裡最值得花時間的角落。這篇攻略告訴你：一天時間怎麼把聖莫尼卡玩得完整、高效，從幾點出發、怎麼停車省錢、碼頭和第三街步行街怎麼搭配遊覽，到哪裡吃最值、sunset時分去哪裡拍最美的光線。全文約4500字，建議出發前通讀一遍。

行前快速參考：5個關鍵數字

免費：聖莫尼卡海灘本身完全免費，全年開放，無需任何門票
$3起：Big Blue Bus公交車起步票價，從洛杉磯多個區域直達聖莫尼卡，停車費最高$40/天的對比下性價比極高
1.5英裡：聖莫尼卡碼頭到威尼斯海灘步行長度，沿海灘走完約35分鐘，是最受推薦的串聯路線
提前1小時：日落前1小時到達碼頭或Palisades Park，是一天中光線最好、拍照最值的時段
週四18:00：聖莫尼卡農貿市場（Main Street Farmers Market）開市時間，當地人買菜兼吃小吃的真實生活場景

一、聖莫尼卡核心景點詳細攻略

景點1：聖莫尼卡碼頭（Santa Monica Pier）

必去指數：★★★★★　　類型：地標碼頭 + 遊樂設施　　門票：碼頭免費，遊樂設施另計

聖莫尼卡碼頭建于1909年，是美國最古老的遊樂碼頭之一，也是美國66號公路西端終點——碼頭盡頭立著一塊藍色標牌"Route 66 End of the Trail"，是公路旅行愛好者的朝聖地。

碼頭上的Pacific Park遊樂園有一座小型過山車和摩天輪，摩天輪是全球第一座太陽能驅動的摩天輪，夜間燈光效果出色。遊樂設施按項目單獨計費，摩天輪約$5/次，適合有孩子或想感受老派海邊遊樂氛圍的旅行者。

實用細節：

碼頭開放時間：全天開放，24小時（遊樂園營業時間另行查看官網，夏季通常10:00 23:00）
遊樂園門票：單次按項目付費，無須購整日票；摩天輪約$5，過山車約$6
最佳遊覽時間：傍晚16:00後到日落，碼頭燈光與海面反光同時出現，是聖莫尼卡最上鏡的時段
拍照位置：從海灘沙地向北仰拍碼頭全景，或站在碼頭末端回望洛杉磯海岸線
注意：週末人非常多，若要安靜遊覽建議工作日早晨10:00前到達

景點2：聖莫尼卡海灘（Santa Monica Beach）

必去指數：★★★★★　　類型：城市海灘　　門票：免費

聖莫尼卡海灘寬約100米，沙質細膩潔白，水溫常年偏涼（夏季約18 22°C），不適合長時間遊泳，但非常適合沿岸漫步、曬太陽和觀察加州本地人的休閒方式——沙灘排球、健身器械區、衝浪者在岸邊整理裝備，構成真實的加州日常畫面。

分區說明：

碼頭以北：更寧靜，家庭和當地居民多，停車場入口集中在這一段
碼頭附近：人流最密集，遊客、街頭藝人、小販混雜，熱鬧但嘈雜
碼頭以南至威尼斯海灘：逐漸過渡到威尼斯海灘的街頭文化氛圍，適合沿海邊步行探索

關于遊泳：

聖莫尼卡海灘設有救生員（夏季全天駐守），但太平洋水流較強，加上水溫偏低，建議非衝浪者不要獨自遊入深水區。戲水、踩海浪完全沒有問題。

景點3：自行車道（The Marvin Braude Bike Trail）

必去指數：★★★★★　　類型：戶外休閒　　門票：免費（租車另計）

聖莫尼卡至威尼斯海灘段是洛杉磯最經典的海岸自行車道，沿太平洋海岸線鋪設，全程約22英裡（約35公裡），但多數遊客只騎聖莫尼卡至威尼斯海灘這段（約3英裡，單程約30分鐘），騎完後步行或打車返回。

租車選擇：

Bike Center（碼頭附近）：價格約$15/小時或$35/天，提供普通自行車、電動車和雙人協力車
Bird/Lime電動滑板車：App掃碼解鎖，按分鐘計費，適合短距離快速移動，注意不能在沙灘上騎行
Citi Bike共享單車：洛杉磯部分區域有布點，騎行前在App確認歸還點位置

騎行建議：

單程騎至威尼斯海灘，參觀肌肉海灘（Muscle Beach）和威尼斯海灘塗鴉牆後，步行或打車返回聖莫尼卡
早晨09:00前人少路寬，騎行最舒適；正午過後遊客增多，注意行人

景點4：第三街步行街（Third Street Promenade）

必去指數：★★★★☆　　類型：購物 + 街頭文化　　門票：免費

第三街步行街是聖莫尼卡最重要的商業和文化中心，禁止機動車通行的步行街上有約100家商店、餐廳和影院，同時聚集著洛杉磯水準最高的街頭藝人——你可能會遇到專業流行歌手、爵士樂隊或默劇表演者，質量遠超普通街頭藝人。

實用細節：

營業時間：各店鋪不同，通常10:00 21:00（餐廳更晚），全年無休
位置：距海灘步行約5 8分鐘，在Ocean Ave向東步行至第三街
購物建議：H&M、Zara、Urban Outfitters等主流品牌均有門店，但聖莫尼卡的獨立設計師小店和本地品牌更值得逛，集中在步行街南段
街頭表演：週末15:00 20:00是表演者最密集的時段，帶小孩來非常適合

景點5：Palisades Park（懸崖公園）

必去指數：★★★★☆　　類型：景觀公園　　門票：免費

Palisades Park是聖莫尼卡最容易被忽略的景點之一。這座狹長的公園建在緊鄰海邊的懸崖頂端，沿Ocean Avenue延伸約1英裡，園內棕櫚樹筆直高聳，視野向西完全開闊，可俯瞰整個聖莫尼卡灣和太平洋海岸線。

為什麼值得專程來：

日落時分站在這裡，西邊是燃燒的橙紅色天空和太平洋，東邊是聖莫尼卡城市街道和棕櫚樹剪影，這個角度是聖莫尼卡最值得拍照的位置，遠比擠在碼頭上拍要好。且這裡幾乎沒有專程來的遊客，多為當地人遛狗和晨跑。

最佳時間：日落前45分鐘到達，全程免費，無需任何規劃
位置：Ocean Avenue與Colorado Avenue交叉口附近即可進入，就在碼頭正上方

景點6：威尼斯海灘（Venice Beach）

必去指數：★★★★☆　　類型：街頭文化 + 海灘　　門票：免費

威尼斯海灘嚴格來說不屬于聖莫尼卡，但兩者相距步行35分鐘或騎車15分鐘，絕大多數遊客會把兩者合並成一個半日行程。威尼斯海灘的核心吸引力是與聖莫尼卡完全不同的街頭氛圍：塗鴉牆藝術、紋身店、嬉皮文化遺風、肌肉海灘（Muscle Beach）露天健身區，以及聚集在Ocean Front Walk上的街頭藝人和攤販。

必看亮點：

肌肉海灘（Muscle Beach）：免費觀看健美運動員訓練的露天健身場地，從1930年代延續至今，每天都有人在此鍛鍊
塗鴉牆（Venice Beach Murals）：Ocean Front Walk沿線有多面塗鴉壁畫，其中包含名人肖像和加州文化主題，適合拍照
Abbot Kinney Boulevard：威尼斯海灘內陸1英裡的精品街道，集中了洛杉磯最有個性的獨立餐廳、咖啡館和設計師店，被媒體稱為"全美最酷的街道之一"

二、聖莫尼卡一日遊完整行程安排

以下行程按地理位置設計，減少來回折返，步行量控制在合理範圍內。

上午：海灘 + 碼頭

09:00 從停車場或公交下車後，步行進入Palisades Park，俯瞰整個聖莫尼卡灣，感受早晨安靜的海岸線（約20分鐘）
09:30 走下台階至海灘，沿沙灘南行至碼頭，光線清晨最柔和，沙灘上人極少，是拍照最佳時段
10:00 聖莫尼卡碼頭：看66號公路終點標牌，碼頭盡頭眺望海景，有孩子的可乘坐遊樂設施（約45分鐘）
11:00 租自行車，沿海岸自行車道騎行至威尼斯海灘（約30分鐘），參觀肌肉海灘和塗鴉牆

午餐：威尼斯海灘或返回聖莫尼卡

12:30 在Abbot Kinney Boulevard選擇午餐餐廳（推薦選項見下方餐飲推薦），享受輕鬆加州午餐
14:00 步行或打車返回聖莫尼卡（Uber約$8 12）

下午：第三街步行街 + 自由時間

14:30 第三街步行街漫步購物，觀看街頭表演（約1.5小時）
16:00 休息補充飲品，推薦在步行街附近的Blue Bottle Coffee或Verve Coffee喝杯精品咖啡
16:30 返回海灘，在沙灘上放鬆，或前往Palisades Park等待日落

傍晚：日落黃金時段

日落前1小時 前往Palisades Park或碼頭，選好位置等待日落
日落後 碼頭燈光亮起，在碼頭或附近餐廳用晚餐，結束一天行程

三、聖莫尼卡餐飲推薦

早午餐選擇

Eggslut（聖莫尼卡農貿市場分店）

類型：加州式早午餐
招牌：Slut（蒸蛋配薯泥）、Fairfax三明治（炒蛋+焦糖洋蔥+芥末）
人均：$18 25，週末排隊30 45分鐘，建議09:30前到達
位置：聖莫尼卡農貿市場內，Arizona Ave & 2nd St

Gjusta（威尼斯海灘附近）

類型：烘焙 + 熟食
招牌：現烤面包、煙燻魚和各類熟食
人均：$15 22，非常受本地人認可，裝修工業風
位置：Abbot Kinney Boulevard附近，Westminster Ave 320號

午餐 / 便餐選擇

Tacos Por Favor

類型：正宗墨西哥餐廳（非Tex-Mex）
招牌：炸魚玉米餅（Fish Taco）、黑豆飯
人均：$10 16，當地上班族午餐首選
位置：Olympic Blvd，距第三街步行約10分鐘

Sweetgreen

類型：健康沙拉快餐連鎖，加州本地品牌
招牌：Harvest Bowl（烤紅薯+雞肉+蘋果片）
人均：$14 18，適合快速用餐且想吃得清爽的旅行者
位置：第三街步行街多處有門店

晚餐選擇

Ocean & Vine（Loews Santa Monica Beach Hotel內）

類型：加州海鮮料理
特色：可直接欣賞海景，適合紀念日或特別場合
人均：$50 80，建議提前訂座
位置：Loews Santa Monica Beach Hotel, 1700 Ocean Ave

Tar & Roses

類型：木炭烤爐地中海風格小館
招牌：章魚沙拉、木烤豬頸肉
人均：$35 55，當地米其林推薦餐廳，適合對餐飲有要求的旅行者
位置：Channel Rd, 602號

四、交通與停車詳細說明

從洛杉磯市區如何到聖莫尼卡

地鐵 + 步行（推薦）

洛杉磯Metro Expo Line（E線）直達聖莫尼卡Downtown Station，全程約50分鐘（從市中心Union Station出發），票價$1.75單程。下車後步行至第三街步行街約5分鐘，至海灘約12分鐘。這是避開停車難題的最佳方案，尤其週末。

Big Blue Bus（聖莫尼卡本地公交）

聖莫尼卡有自己的公交系統Big Blue Bus，從洛杉磯多個方向均有線路匯入，票價$1.25 $3，路線覆蓋UCLA、西好萊塢、洛杉磯國際機場（LAX）等地。App下載：BBBus。

自駕

從好萊塢出發：走Santa Monica Blvd（約30 45分鐘，交通暢通時）
從比弗利山出發：走Wilshire Blvd直達海邊（約20分鐘）
從LAX出發：約20 30分鐘，無高速，走Lincoln Blvd

停車說明（自駕必看）

聖莫尼卡停車費在洛杉磯屬于較高水平，但有幾個省錢選擇：

停車位置	價格	說明
碼頭停車場（Pier Deck）	$10 $35/天	最近碼頭，週末最貴
Civic Center停車樓	$8 $12/天	距第三街步行街5分鐘，性價比最好
Structure 8（聖莫尼卡市停車樓）	$6 $10/天	步行至海灘約15分鐘
居民街道（需看標識）	免費	部分路段限2小時且需居民許可，認真看牌子再停

停車建議： 工作日停車比週末便宜30% 50%。如果不想花時間找停車位，Metro Expo Line是真正省心的選擇。

五、聖莫尼卡旅遊實用貼士

天氣與著裝

聖莫尼卡屬于地中海氣候，全年氣溫溫和，但有一個重要特點：早晨常有"海霧"（June Gloom），即使夏季也可能陰沉到中午才放晴。

夏季（6 8月）：早晨約16 18°C，午後升至26°C左右；帶一件薄外套，不要因為"去海邊"就不帶衣服
春秋（3 5月、9 11月）：最舒適的遊覽季，晴天多，氣溫20 25°C
冬季（12 2月）：海風大，氣溫約12 18°C，但晴天同樣非常美，遊客最少

防曬

加州紫外線強度超過大多數中國城市，即使陰天也要塗防曬。海灘上建議SPF50+，每2小時補塗一次。

安全提示

聖莫尼卡整體安全，但需注意：

威尼斯海灘Ocean Front Walk一帶有較多無家可歸者，夜間獨行建議注意週圍環境，不要掏出貴重物品
海灘沙灘上不要讓貴重物品（手機、錢包）無人看管
遊泳前注意海灘上是否有紅旗警告（Red Flag = 禁止下水）

網絡與通訊

T-Mobile在聖莫尼卡覆蓋穩定，碼頭和海灘沿線均有信號。第三街步行街多數咖啡館提供免費WiFi。

六、門票與費用匯總（2026年參考）

項目	費用	備注
聖莫尼卡海灘	免費	全年開放
聖莫尼卡碼頭	免費	遊樂設施單獨付費
碼頭摩天輪	約$5/次	太陽能驅動，夜間燈光效果佳
碼頭過山車	約$6/次	適合喜歡刺激的旅行者
Palisades Park	免費	日落觀景最佳位置
自行車租賃	$15 35/天	依車型不同，電動車更貴
Metro Expo線（單程）	$1.75	從市區最省錢的方式
Big Blue Bus	$1.25 $3	聖莫尼卡本地公交
碼頭停車場	$10 35/天	週末高峰價，工作日較低
威尼斯海灘	免費	街頭表演、塗鴉牆均免費

一日遊費用參考（兩人）：

最低預算（公交 + 簡餐 + 免費景點）：約$60 80/兩人
中檔（地鐵 + 租自行車 + 正餐）：約$120 160/兩人
舒適（自駕 + 碼頭停車 + 海景餐廳晚餐）：約$200 280/兩人

七、常見問題解答（FAQ）

Q1：聖莫尼卡海灘和威尼斯海灘必須兩個都去嗎？

如果時間只有半天，優先選聖莫尼卡：碼頭、海灘、Palisades Park三個亮點集中，步行即可串聯，體驗更完整。威尼斯海灘的街頭文化氛圍獨特，但更適合有整天時間且對街頭藝術感興趣的旅行者。兩者合並的最高效方式是：聖莫尼卡→騎自行車至威尼斯→步行Abbot Kinney午餐→打車返回，總計約5 6小時。

Q2：聖莫尼卡適合一個人去嗎？

完全適合。聖莫尼卡本身氛圍輕鬆，單人旅行者在這裡非常常見。第三街步行街、咖啡館、海灘漫步都是一個人也舒適的活動。需要注意的是夜晚威尼斯海灘一帶，單人夜間遊覽建議注意週圍環境。

Q3：聖莫尼卡幾點去最好？

如果目的是拍照，早晨09:00前人最少、光線最柔和，是拍海灘和碼頭的最佳時段。如果目的是體驗氛圍和街頭文化，週末午後14:00 18:00人氣最旺，街頭藝人最多。如果目的是看日落，日落前1小時前往Palisades Park是最完美的選擇。

Q4：從洛杉磯市區開車去聖莫尼卡要多久？

取決于出發地和時間。從好萊塢或市中心出發，交通暢通時約30分鐘；但洛杉磯交通擁堵，高峰期（工作日07:00 09:00和17:00 19:00）可能需要1小時以上。週末中午後出發通常較順暢。地鐵Expo線全程約50分鐘且不受堵車影響，是時間更可控的選擇。

Q5：聖莫尼卡有什麼適合帶小孩去的活動？

非常適合親子遊。碼頭遊樂園（過山車、摩天輪）、海灘戲水、租協力車騎行自行車道是三個最受孩子歡迎的活動。美國自然歷史博物館（AMNH）在洛杉磯市中心有分館，如果行程允許可半天聖莫尼卡+半天自然歷史博物館，全天活動豐富不重復。

懶人必看：跟團遊是更好的選擇嗎？

聖莫尼卡景點集中、交通相對便利，票券當地遊難度不高。但以下幾種情況參團會更省心：

一是不會開車且不熟悉洛杉磯公交系統——洛杉磯的公交覆蓋有限，從某些住宿地點到聖莫尼卡換乘較復雜，參團直接解決交通問題。二是時間只有一天且想同時覆蓋洛杉磯多個景點——很多洛杉磯一日遊團型會把聖莫尼卡與好萊塢、比弗利山合並，單日遊覽密度更高。三是第一次來美國、語言有顧慮——中文導遊現場處理突發情況和問題效率更高。

團型名稱	適合人群	參考天數	亮點
洛杉磯精華一日遊（聖莫尼卡+好萊塢+比弗利山）	首次來洛杉磯，時間緊湊	1天	三大標志性區域一次覆蓋，中文導遊
加州海岸公路自駕團（1號公路+聖莫尼卡+卡梅爾）	喜歡自然風光，有駕照	3 5天	全球最美海岸公路，沿途多個停靠點
洛杉磯主題樂園+海灘組合（迪士尼/環球影城+聖莫尼卡）	親子家庭，有孩子	3 4天	樂園與海灘組合，孩子滿意度極高