美国1号公路自驾攻略2026：洛杉矶到旧金山完整指南

加州1号公路（California State Route 1），又称太平洋海岸公路（Pacific Coast Highway，简称PCH），是美国公认最美的自驾公路之一。从洛杉矶出发，沿太平洋海岸线一路向北抵达旧金山，全程约620公里，途经悬崖海岸、象鼻海滩、大苏尔原始森林、卡梅尔小镇，每一段风景都值得单独成为一次旅行的目的地。

行前快速参考：5个关键数字

• 620公里：洛杉矶圣莫尼卡到旧金山渔人码头的全程距离，不含绕路和景点内驾驶
• 3 5天：推荐自驾天数。3天是体验版（跳过部分支线），5天是深度版（含徒步和海钓）
• $40 60/天：加州租车参考价格（经济型SUV），旺季（6 8月）需提前2周以上预订
• Big Sur：最不能跳过的路段，约145公里，悬崖、海湾、红木森林集中在这一段
• 提前预订住宿：Big Sur地区酒店和营地极少，旺季出发前至少提前1个月预订，否则将被迫绕行数十公里

一、出发前必须搞清楚的3个问题

1号公路 vs 101高速：到底哪段走哪条路？

很多攻略说"全程走1号公路"，实际上这在部分路段既不必要也不现实。

1号公路的精华集中在圣路易斯-奥比斯波（San Luis Obispo）以北到卡梅尔这段约250公里的区间，尤其是Big Sur核心段（约100公里）。这一段沿太平洋峭壁而行，是大多数明信片照片的取景地，必须走1号公路。

洛杉矶到圣路易斯-奥比斯波这段（约300公里），101高速更平顺，时间节省约1小时，且沿途也有圣巴巴拉等值得停留的城市。建议：洛杉矶→圣巴巴拉走101，圣巴巴拉→卡梅尔→旧金山走1号公路。

驾驶难度评估

1号公路部分路段为双车道山路，靠近Big Sur时道路紧贴悬崖边缘，弯道多且没有中央护栏。对于没有山路驾驶经验的驾驶者，建议：

• 避免夜间驾驶Big Sur路段，能见度极低且无路灯
• 雾天（加州海岸全年常见，尤其5 7月）降速行驶，部分路段雾气可导致能见度不足50米
• 车辆尽量选SUV而非低底盘轿车（路边停车点有碎石路面）
• 加满油再出发，Big Sur核心段约100公里内只有1 2个加油站，且价格比城市贵约30%

最佳出发季节

• 9 10月：最推荐。天气晴朗，海雾少，游客比夏季少约30%，住宿价格稍低
• 4 5月：次优选择。野花盛开（尤其圣路易斯奥比斯波附近），气候宜人
• 6 8月：旺季，人最多，住宿需提前1 2个月预订；5 6月海雾（June Gloom）频繁，能见度不佳
• 11 3月：有偶发性山体滑坡风险（1号公路每隔数年会有路段因此临时封闭），出发前查 Caltrans 官网确认路况

二、全程10大必停打卡点

打卡点1：圣莫尼卡码头（Santa Monica Pier）——起点仪式感

停留时间：30 60分钟　　门票：免费

从洛杉矶出发，圣莫尼卡码头是1号公路的情感起点。码头尽头有一块标识牌写着"Route 66 End of the Trail"——这里同时是著名的66号公路终点。在这里拍张出发照，再从码头沿海边驶上PCH，自驾旅程正式开始。

实用细节：码头停车场$3/小时，建议到达后步行至海滩拍照，不必将车停在码头内。出发时间建议早晨8:00前，避开洛杉矶早高峰。

打卡点2：马里布（Malibu）——洛杉矶富人海岸线

停留时间：1 2小时　　门票：部分海滩免费，停车约$10

马里布是洛杉矶最贵的海滨社区，但沿1号公路驾驶时可以在多个公共海滩停车下车体验。Zuma Beach是马里布最宽的公共海滩，适合下车活动腿脚；El Matador State Beach（马里布以北约10公里）地形更独特，有岩洞和礁石，是拍照效果最好的马里布海滩，但停车位少（约30个），建议平日清晨前往。

打卡点3：圣巴巴拉（Santa Barbara）——"美国里维埃拉"

停留时间：2 3小时　　门票：市区免费，部分博物馆收费

圣巴巴拉是1号公路沿线最值得停留的城市，西班牙殖民风格建筑（白墙红瓦）让这里被称为"美国里维埃拉"。

必做：

• State Street步行街漫步（约1公里），两侧有独立咖啡馆和本地餐厅
• 圣巴巴拉传教所（Old Mission Santa Barbara）：建于1786年，加州最美的传教所之一，门票$15，参观约45分钟
• 渔人码头（Stearns Wharf）：免费进入，可买到新鲜螃蟹和龙虾（价格比旧金山便宜约40%）

打卡点4：象鼻海滩（Elephant Seal Vista Point）——海豹聚集地

停留时间：30 45分钟　　门票：免费

位于圣西蒙（San Simeon）以北约2公里，路边有免费观景停车区，无需下到海滩，在观景台上即可近距离看到数百头象鼻海豹躺在沙滩上。这里是全美最容易近距离观察野生象鼻海豹的地点之一，每年11月至次年3月是幼崽出生季，数量最多。

象鼻海豹体型巨大（雄性可达2000公斤），完全不怕人，有时会爬到路边。保持安全距离（至少8米），不要喂食，不要试图触摸。

打卡点5：赫斯特城堡（Hearst Castle）——1号公路唯一的"大土豪建筑"

停留时间：2 3小时　　门票：$36起（需提前预约）

赫斯特城堡是媒体大亨威廉·赫斯特建造的私人庄园，建于1919 1947年，现为加州州立历史纪念碑。城堡本身是一栋西班牙巴洛克风格的超大宅邸，内有128个房间、两个泳池（其中海神泳池被认为是美国最美泳池之一）和花园。

参观须乘坐园区巴士，提前在官网 hearstcastle.org 预约，旺季周末票常在1 2周前售罄。如果时间有限，"Grand Rooms Tour"（约1小时45分钟）是最经典的参观线路。

打卡点6：Big Sur核心段——整段公路的灵魂

停留时间：半天至1天　　门票：部分州立公园$10/车

Big Sur不是一个具体的城镇，而是从圣西蒙到卡梅尔之间约145公里的海岸线总称。这段是整条1号公路最精华的路段，建议留出充裕时间，不要只是开车穿越。

Big Sur内3个必停地点：

比克斯比溪大桥（Bixby Creek Bridge）：1号公路最标志性的拍照位，建于1932年的石拱桥横跨深谷，背后是太平洋。建议在桥北侧路边停车区停车，步行到桥边拍照（5分钟），角度最佳是站在桥南侧路肩望向北方。

麦克韦瀑布（McWay Falls）：Julia Pfeiffer Burns州立公园内（$10/车），步道仅0.8公里（约20分钟往返），终点是观景台，可看到瀑布直接倾泻入海湾的画面，是1号公路上最具视觉冲击力的单一景观。

Pfeiffer Big Sur州立公园：如果想在Big Sur区域徒步，这里的Valley View Trail（来回约3公里）可俯瞰Big Sur河谷全景，难度低，适合非徒步爱好者。

打卡点7：卡梅尔小镇（Carmel-by-the-Sea）——最适合停一晚的地方

停留时间：半天至1天　　门票：大部分区域免费

卡梅尔是一个刻意保留欧洲小镇氛围的海滨社区，禁止连锁快餐进驻（麦当劳、星巴克在此镇均不存在），街道全部由石板铺成，建筑以都铎式和英国乡村风格为主。

必做：

• Ocean Avenue步行街：从市中心一路走到白沙海滩，约1公里，沿途有独立餐厅和画廊
• Carmel Beach：白沙细腻，允许宠物入内，日落景色极好，是1号公路沿线最适合看日落的海滩
• 卡梅尔传教所（Mission San Carlos Borroméo del Río Carmelo）：建于1771年，门票$10，保存完好，比圣巴巴拉传教所更原始

住宿：卡梅尔是整条线路最推荐住一晚的地方，Bed & Breakfast风格小旅馆（$150 300/晚）是本地特色，在大型OTA平台均可预订。

打卡点8：17英里驱车道（17-Mile Drive）——贵但值得

停留时间：1.5 2小时　　门票：$12.25/车

17英里驱车道是蒙特雷半岛上的付费私人道路，连接卡梅尔和太平洋丛林（Pacific Grove），途经Pebble Beach高尔夫球场（全球顶级球场之一）、白丝柏（Ghost Cypress）、鸟石（Bird Rock）等标志景观。门票费可在沿途餐厅消费抵扣。

全程约27公里，可在各停靠点随意停车拍照。最值得停留的地点：孤独柏（The Lone Cypress）是加州最上镜的单棵树之一。

打卡点9：蒙特雷渔人码头（Monterey Fisherman's Wharf）

停留时间：1 2小时　　门票：免费进入，餐饮自费

蒙特雷是1号公路沿线最重要的城市，曾经是全球最大的沙丁鱼罐头产地。渔人码头和罐头厂街（Cannery Row）是两个相邻景点，适合步行串联（约20分钟）。

在码头推荐：新鲜炸鱿鱼（$15 20）、蟹肉浓汤配面包碗（Clam Chowder in sourdough bread bowl，约$18），这是加州海岸线的标志性吃法。

蒙特雷水族馆（Monterey Bay Aquarium）：如果行程里有小朋友，这是1号公路沿线最值得停留的家庭景点，门票$50，建议提前在官网购票，需预留3 4小时。

打卡点10：旧金山渔人码头（Fisherman's Wharf）——终点打卡

停留时间：1 2小时　　门票：免费

从1号公路进入旧金山，终点自然是渔人码头。在这里可以买到全旧金山最新鲜的螃蟹（Dungeness Crab，时令约10 5月，每只约$25 40），也可以直接眺望金门大桥完成收官。如果时间充裕，可在此换乘轮渡前往恶魔岛（Alcatraz），为整趟旅行画上更完整的句号。

三、3天和5天行程安排

3天精华版（适合时间有限的旅行者）

核心策略：洛杉矶→圣巴巴拉走101节省时间，重点放在Big Sur和卡梅尔

第1天：洛杉矶→圣巴巴拉→圣路易斯奥比斯波（约310公里）

• 07:30　圣莫尼卡码头出发，拍出发照
• 08:00　上PCH驶向马里布，El Matador State Beach停车拍照（30分钟）
• 09:30　换乘101高速北上
• 11:30　抵达圣巴巴拉，State Street午餐 + 渔人码头散步（约2小时）
• 14:00　继续北上，途经溶解点（Point Conception）海岸
• 17:00　抵达圣路易斯奥比斯波，入住酒店（推荐市区Motel，约$100 150/晚）
• 晚上　Higuera Street步行街觅食（当地酒吧和餐厅集中的街道）

第2天：圣路易斯奥比斯波→Big Sur核心段→卡梅尔（约230公里，但耗时最长）

• 08:00　出发，经圣西蒙停象鼻海滩（40分钟）
• 10:00　可选停赫斯特城堡（需提前预约，2小时）或直接北上
• 12:00　进入Big Sur，Pfeiffer Beach午餐（自带食物，此处无正式餐厅）
• 13:00　McWay Falls步道（45分钟往返）
• 14:30　比克斯比溪大桥拍照（15分钟）
• 16:00　抵达卡梅尔，入住B&B或酒店
• 17:30　Carmel Beach看日落
• 晚上　Ocean Avenue餐厅用晚餐

第3天：卡梅尔→蒙特雷→旧金山（约200公里）

• 09:00　17英里驱车道（2小时）
• 11:30　蒙特雷渔人码头午餐（蟹肉浓汤必点）
• 13:00　沿1号公路北上，途经圣克鲁兹（Santa Cruz），可停木板路（Boardwalk）拍照30分钟
• 15:30　Half Moon Bay，如时间充裕可停海滩散步
• 17:00　抵达旧金山，渔人码头结束行程

5天深度版（适合想充分体验的旅行者）

核心策略：全程走1号公路，Big Sur留1整天，卡梅尔住2晚

第1天：洛杉矶→马里布→圣巴巴拉（约180公里）

• 07:00　圣莫尼卡出发
• 08:30　El Matador State Beach（1小时）
• 10:30　沿PCH欣赏马里布海岸线，途中可停Point Mugu State Park
• 13:00　抵达圣巴巴拉，午餐 + 传教所参观（约3小时）
• 17:00　入住圣巴巴拉，在State Street附近用晚餐，选择当地葡萄酒酒吧（圣巴巴拉产区葡萄酒在这里比超市便宜）

第2天：圣巴巴拉→圣路易斯奥比斯波→莫罗湾（约160公里）

• 09:00　出发，沿1号公路经过罗科克里克（Rincon Point）冲浪海滩
• 12:00　圣路易斯奥比斯波市区午餐（推荐Higuera Street的玉米饼摊）
• 14:00　继续北上，经莫罗湾（Morro Bay），可参观标志性的莫罗巨岩（Morro Rock，免费）
• 17:00　入住莫罗湾或卡姆布里亚（Cambria），后者小镇更精致，B&B选择更多

第3天：象鼻海滩→赫斯特城堡→Big Sur（约150公里）

• 08:30　象鼻海滩（45分钟）
• 10:00　赫斯特城堡（需提前预约，约3小时）
• 14:00　进入Big Sur，Pfeiffer Big Sur州立公园徒步Valley View Trail（1.5小时）
• 17:00　入住Big Sur区域（Deetjen's Big Sur Inn或Glen Oaks Big Sur，需提前数周预订）
• 晚上　Big Sur Bakery用晚餐（Big Sur唯一环境较好的餐厅，建议提前订位）

第4天：Big Sur深度游→卡梅尔（约100公里）

• 08:00　McWay Falls（早晨光线最佳）
• 10:00　比克斯比溪大桥拍照
• 11:30　Andrew Molera州立公园海滩徒步（来回约5公里，可看到海豚和鲸）
• 14:00　抵达卡梅尔，入住B&B
• 16:00　传教所参观 + Ocean Avenue闲逛
• 17:30　Carmel Beach日落

第5天：17英里驱车道→蒙特雷→旧金山（约200公里）

同3天版第3天安排，可根据旧金山抵达时间决定是否在圣克鲁兹多停留。

四、费用汇总（2026参考价格）

全程5天费用估算（2人出行）：

租车+油费约$400，住宿约$700，景点门票约$200，餐饮约$600，合计约$1900（两人），人均约$950。

五、自驾实用贴士

租车

• 在洛杉矶国际机场（LAX）提车、旧金山国际机场（SFO）还车，即异地还车，通常需支付$50 150的异地费，但省去原路返回的时间，值得
• 强烈推荐购买CDW碰撞险（约$15 25/天），1号公路有碎石路段，轮胎划伤属于高频情况
• 信用卡自带的租车险通常不覆盖加州境内的全部情况，出发前确认覆盖范围

道路注意事项

• 加州全州驾驶时禁止手持手机，使用导航需蓝牙或车载支架，违规罚款$162起
• 1号公路Big Sur段没有手机信号，下载Google Maps离线地图（提前下载圣路易斯奥比斯波到卡梅尔区域）
• 路边停车区（Pullout）很多，有好风景随时停车拍照，不必担心耽误行程
• 部分路段有Coastal Fog Warning（海雾警告），遇到浓雾降至40km/h以下行驶

加油

• Big Sur核心段只有Lucia一个加油站（价格约$7/加仑，比城市贵60%），进入Big Sur前务必在卡姆布里亚或圣西蒙加满
• 蒙特雷、圣克鲁兹城区油价恢复正常水平

住宿预订

• Big Sur住宿最少提前1个月预订（旺季2个月），推荐：Deetjen's Big Sur Inn（历史小木屋，无电视无WiFi，刻意保留原始感）、Glen Oaks Big Sur（现代感强，适合不喜欢太"复古"的旅行者）
• 卡梅尔B&B推荐在TripAdvisor搜索"Carmel bed and breakfast"，选评分4.5以上的精品民宿
• 圣巴巴拉和圣路易斯奥比斯波连锁酒店较多，可临近出发前预订

食物补给

• 在进入Big Sur之前，在圣路易斯奥比斯波或圣西蒙超市（Vons/Safeway）备好2天的午餐食材（三明治、零食、水），Big Sur内基本没有超市
• Whole Foods或Trader Joe's沿途城市均有，食材质量高，适合自驾族补充

六、常见问题解答（FAQ）

Q1：洛杉矶到旧金山开1号公路需要几天？

最少3天（含每天约3 5小时驾驶）。如果想在Big Sur和卡梅尔充分停留，5天是更舒适的选择。不推荐2天完成：Big Sur路段不适合在赶路模式下穿越，且错过大部分沿途步道和海滩。

Q2：是否一定要在Big Sur住一晚？

不强制，但强烈推荐。Big Sur的住宿选择极少（不到10家酒店/民宿），正是这种稀缺性保留了它的原始感。早晨和傍晚的大苏尔和白天差异极大——清晨薄雾中的峭壁公路是这条路最美的时刻，只有住在Big Sur才能体验。如果预算有限，次优方案是住在卡梅尔，当天往返Big Sur（单程约1小时）。

Q3：1号公路沿途有哪些网红打卡点？

最高频出现在Instagram和小红书的4个位置：比克斯比溪大桥（Bixby Creek Bridge）、McWay Falls瀑布、卡梅尔海滩日落、17英里驱车道孤独柏（Lone Cypress）。这四处均在本文路线中，已标注最佳拍摄时间和停车位置。

Q4：1号公路会堵车吗？

Big Sur路段是双车道山路，旺季周末可能因为路边停车（尤其McWay Falls和比克斯比溪大桥周边）导致临时拥堵，但通常不超过10分钟。最主要的交通问题是洛杉矶出发段——上午7:00之前出发可以完全避开洛杉矶高峰期。

Q5：1号公路有没有必须提前预约的景点？

有两处强烈建议提前预约：赫斯特城堡（旺季周末票1 2周前售罄，官网 hearstcastle.org）和蒙特雷水族馆（旺季需提前购票避免当天满员）。Big Sur内的Julia Pfeiffer Burns州立公园不需预约，但停车位有限，建议工作日上午前往。

懒人必看：跟团游是更好的选择吗？

1号公路自驾的挑战主要来自三个方面：Big Sur住宿极难提前协调、驾驶山路需要经验、独自旅行时在信号盲区的安全感较弱。对于不常自驾或对陌生道路缺乏把握的旅行者，参加当地中文小团是值得认真考虑的替代方案。

热门团型推荐

参团 vs 自由行：直接给结论

选参团如果你是：

• 没有美国驾照或不习惯左驾右行的旅行者
• 行程紧（只有3天），不想把时间花在租车还车和找停车位上
• 独自出行，担心Big Sur信号盲区的安全问题

选自由行如果你是：

• 有美国驾照且有山路驾驶经验
• 旅行节奏灵活，想随时停下来多待、想换路线
• 摄影爱好者，对拍摄时间有精确要求（清晨光线、黄金时段）

衄 想了解当地中文参团详情？ 我们提供全美各地当地参团服务，中文导游全程陪同，行程灵活可定制。

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总结：怎么把1号公路开出价值？

1号公路的核心体验是减速。这不是一条用来赶路的公路，而是一条用来停下来的公路。如果你的行程里每天驾驶超过300公里，基本意味着你在走马观花。

给不同旅行者的建议：

• 第一次开1号公路（3天）：洛杉矶出发走101到圣巴巴拉，之后全程1号公路，把时间重点留在Big Sur和卡梅尔，其他打卡点各停30分钟足够
• 摄影爱好者：提前1个月预订Big Sur住宿，在当地过夜，清晨6:30 8:30是比克斯比溪大桥和McWay Falls光线最好的时段
• 亲子出行：蒙特雷水族馆+象鼻海滩是亲子组合的黄金搭档，圣巴巴拉海滩干净宽阔适合孩子玩水
• 预算有限（2人，全程约$1500以内）：精简住宿（圣路易斯奥比斯波住Motel，卡梅尔住Airbnb），跳过赫斯特城堡，午餐全程自备，将预算集中在Big Sur住一晚

1号公路给得起你每次来都有不同发现的惊喜——第一次来看海，第二次来看雾，第三次你会专门为了某一段日落而来。