马赛旅游攻略：行程景点美食交通住宿推荐

一、马赛基本介绍

1.1 城市概况

马赛（Marseille）是法国东南部的城市，也是普罗旺斯-阿尔卑斯-蓝色海岸大区（Provence-Alpes-C魌e d'Azur）的首府，法国第二大城市和最大港口。这座城市位于地中海沿岸，拥有悠久的历史和丰富的文化遗产，1995年被联合国教科文组织列为世界遗产。

马赛有着2600多年的历史，是法国最古老的城市之一，由希腊人于公元前600年建立。在历史上，马赛曾是重要的贸易港口和军事基地，后来成为法国重要的工业和文化中心。如今，马赛是法国重要的经济、文化和交通中心，拥有众多的博物馆、艺术画廊、剧院和美食餐厅。

马赛以其丰富的历史遗产、美丽的海岸线、美味的食物和活跃的文化生活而闻名。城市的老港区保存完好，狭窄的街道、古老的教堂和历史建筑构成了一幅美丽的画卷。同时，马赛也是一个现代化的城市，拥有现代化的建筑和设施，每年吸引着大量的游客。

1.2 地理位置与气候

马赛位于法国东南部，地中海沿岸，坐标为北纬43°17′，东经5°22′。城市距离法国首都巴黎约770公里，距离尼斯约200公里，距离意大利边境约100公里。

马赛属于地中海式气候，四季分明：

• 春季（3-5月）：平均气温10-18°C，气候宜人，鲜花盛开，是旅游的理想季节
• 夏季（6-8月）：平均气温18-28°C，温暖干燥，阳光充足，是旅游旺季
• 秋季（9-11月）：平均气温12-22°C，天气凉爽，是欣赏秋色的好时机
• 冬季（12-2月）：平均气温5-12°C，较为温和，偶有降雨

1.3 旅游季节推荐

• 最佳旅游时间：4-5月和9-10月，气候舒适，游客相对较少，酒店价格较为合理
• 避开高峰期：7-8月是旅游旺季，气温高，人流量大，交通拥堵，酒店价格昂贵
• 特色季节：
  • 5月：马赛国际纪录片节（Marseille International Documentary Film Festival）
  • 7月：马赛国际爵士音乐节（Marseille International Jazz Festival）
  • 12月：马赛圣诞市场，城市装饰得绚丽多彩

二、交通指南

2.1 外部交通

2.1.1 飞机

2.1.1.1 马赛-普罗旺斯国际机场（Marseille Provence Airport，MRS）

• 位置：距离马赛市中心约27公里，是马赛的主要机场
• 交通方式：
  • 高铁（TGV）：从机场乘坐高铁到马赛圣夏勒站（Marseille Saint-Charles），车程约25分钟，票价约11欧元
  • 巴士：从机场乘坐巴士到马赛市中心，车程约30-40分钟，票价约8欧元
  • 出租车：机场到市区约60-80欧元，车程约30分钟
  • 租车：机场有多家国际租车公司门店，如Hertz、Avis、Europcar等

2.1.1.2 巴黎戴高乐国际机场（Paris Charles de Gaulle Airport，CDG）

• 位置：距离巴黎市中心约25公里，是法国的主要国际机场
• 交通方式：
  • 高铁（TGV）：从巴黎戴高乐机场乘坐高铁到马赛圣夏勒站，车程约3小时，票价约80-150欧元
  • 飞机：从巴黎戴高乐机场乘坐飞机到马赛-普罗旺斯国际机场，航程约1小时15分钟，票价约50-120欧元

2.1.2 高铁（TGV）

• 主要车站：马赛圣夏勒站（Marseille Saint-Charles），是马赛的主要火车站，位于市中心
• 主要线路：
  • 从巴黎到马赛：约3小时，票价约80-150欧元
  • 从里昂到马赛：约1小时30分钟，票价约40-80欧元
  • 从尼斯到马赛：约2小时，票价约30-60欧元
  • 从巴塞罗那到马赛：约6小时，票价约100-180欧元

2.1.3 长途汽车

• 主要车站：马赛长途汽车站（Gare Routiere Marseille），位于圣夏勒站旁边
• 主要公司：
  • FlixBus：连接法国和欧洲各大城市
  • Eurolines：连接欧洲各大城市
• 主要线路：
  • 从巴黎到马赛：约8小时，票价约25-50欧元
  • 从尼斯到马赛：约3小时，票价约15-30欧元

2.1.4 渡轮

• 马赛港：是法国最大的港口，有渡轮连接地中海的其他国家和地区
• 主要航线：
  • 从马赛到科西嘉岛：约3-5小时，票价约50-100欧元
  • 从马赛到撒丁岛：约6-8小时，票价约80-150欧元
  • 从马赛到突尼斯：约12小时，票价约100-200欧元
  • 从马赛到阿尔及利亚：约18小时，票价约150-250欧元

2.1.5 租车

• 特点：自由度高，适合探索普罗旺斯地区的乡村和小镇
• 价格：小型车每天约40-60欧元，中型车每天约60-100欧元
• 注意事项：
  • 需持有国际驾照
  • 法国的道路右侧行驶，注意交通规则
  • 马赛市中心有交通限制区（ZTL），禁止外来车辆进入

2.2 市内交通

2.2.1 地铁（Metro）

• 特点：马赛的地铁系统共有2条线路（1、2）
• 覆盖范围：覆盖马赛市中心和主要郊区
• 票价：
  • 单次票：约1.9欧元
  • 日票：约5欧元
  • 周票：约18欧元
• 购买方式：可以在地铁站的售票机或烟草店购买

2.2.2 公交（Bus）

• 特点：覆盖范围广，连接城市各个角落
• 票价：与地铁相同
• 购买方式：与地铁相同

2.2.3 有轨电车（Tramway）

• 特点：共有4条线路（T1、T2、T3、T4），连接市中心和郊区
• 票价：与地铁相同
• 购买方式：与地铁相同

2.2.4 自行车（Le vélo）

• 特点：马赛的公共自行车系统，有超过300个租赁点
• 费用：
  • 日票：约1.5欧元
  • 周票：约8欧元
• 使用方式：在租赁点使用信用卡或Le vélo卡租赁

2.2.5 出租车

• 特点：白色出租车，车顶有"TAXI"标志
• 费用：起步价约7欧元，每公里约1.5欧元，夜间和节假日有额外费用
• 预订方式：可以在街上拦车，或通过电话预订

2.2.6 步行

• 特点：马赛老港区很小，许多主要景点都在步行范围内
• 建议：步行是体验马赛魅力的最佳方式，可以欣赏城市的建筑和风景

三、主要景点

3.1 马赛老港区（Vieux Port）

• 景点概述：马赛的历史中心，也是法国最古老的港口之一
• 主要特色：
  • 古老的港口，停泊着许多游艇和渔船
  • 周围有许多咖啡馆、餐厅和商店
  • 马赛市政厅（H魌el de Ville）：建于17世纪，巴洛克风格建筑
  • 马赛海事博物馆（Musée de la Marine）：展示马赛的海事历史
• 开放时间：全天开放
• 门票：免费（部分景点需购票）
• 参观建议：傍晚时分在港口散步，欣赏日落和城市的美景

3.2 圣母加德大教堂（Basilique Notre-Dame de la Garde）

• 景点概述：位于马赛的最高处，是马赛的标志性建筑
• 历史：建于19世纪，罗曼式和拜占庭式混合风格
• 主要特色：
  • 内部装饰华丽，有许多马赛克和壁画
  • 屋顶上的圣母像高约11米，是马赛的守护神
  • 可以俯瞰整个马赛和地中海的美景
• 开放时间：7:00-19:00
• 门票：免费
• 交通：从老港区乘坐巴士或步行前往，车程约30分钟
• 参观建议：傍晚时分前往，欣赏日落和城市的夜景

3.3 伊夫堡（Ch鈚eau d'If）

• 景点概述：位于马赛附近的小岛上，因大仲马的小说《基督山伯爵》而闻名
• 历史：建于16世纪，曾是监狱，关押过许多政治犯
• 主要特色：
  • 保存完好的监狱建筑，包括基督山伯爵的牢房
  • 可以了解监狱的历史和囚犯的生活
  • 美丽的海景和岛屿风光
• 开放时间：9:00-18:00（夏季），9:00-17:00（冬季）
• 门票：渡轮+景点门票约15欧元
• 交通：从老港区乘坐渡轮前往，航程约20分钟
• 参观建议：预留半天时间，探索岛屿的历史和美景

3.4 马赛守护圣母圣殿（Notre-Dame des Accoules）

• 景点概述：位于老港区的西部，是马赛最古老的教堂之一
• 历史：建于12世纪，哥特式风格建筑
• 主要特色：
  • 内部装饰华丽，有许多壁画和雕像
  • 可以俯瞰老港区的美景
• 开放时间：9:00-12:00, 14:00-18:00
• 门票：免费
• 交通：从老港区步行前往

3.5 马赛历史博物馆（Musée d'Histoire de Marseille）

• 景点概述：位于老港区，展示马赛的历史和文化
• 主要藏品：
  • 古代希腊和罗马的文物
  • 中世纪和文艺复兴时期的绘画和雕塑
  • 马赛的历史文献和照片
• 开放时间：10:00-18:00（周一休馆）
• 门票：约6欧元（每月第一个周日免费）
• 交通：从老港区步行前往

3.6 隆尚宫（Palais Longchamp）

• 景点概述：位于马赛市中心，是一座美丽的宫殿
• 历史：建于19世纪，新古典主义风格建筑
• 主要特色：
  • 华丽的喷泉和花园
  • 马赛美术馆（Musée des Beaux-Arts）：位于宫殿内，收藏了许多绘画和雕塑
  • 马赛自然历史博物馆（Musée d'Histoire Naturelle）：位于宫殿内，展示自然科学
• 开放时间：10:00-18:00（周一休馆）
• 门票：约7欧元（每月第一个周日免费）
• 交通：从市中心乘坐地铁或公交前往

3.7 卡朗格峡湾国家公园（Calanques National Park）

• 景点概述：位于马赛的东南部，是一个美丽的峡湾国家公园
• 主要特色：
  • 清澈的海水，美丽的峡湾和海滩
  • 可以进行各种水上活动，如潜水、帆船和皮划艇
  • 徒步和登山的好去处
• 开放时间：全天开放
• 门票：免费
• 交通：从马赛乘坐巴士或租车前往，车程约30分钟
• 建议：预留一天时间，探索峡湾的美景和进行水上活动

3.8 马赛旧港鱼市（Marché aux Poissons）

• 景点概述：位于老港区，是一个传统的鱼市
• 主要特色：
  • 各种新鲜的海鲜，如鱼、虾、蟹和贝类
  • 热闹的氛围，是体验当地生活的好地方
• 开放时间：7:00-13:00（周一至周六）
• 门票：免费
• 参观建议：上午前往，购买新鲜的海鲜或观看鱼市的热闹景象

3.9 马赛现代艺术博物馆（Musée d'Art Contemporain de Marseille）

• 景点概述：位于马赛的北部，是一座现代化的艺术博物馆
• 主要藏品：
  • 20世纪和21世纪的现代艺术作品
  • 绘画、雕塑、摄影和装置艺术
• 开放时间：11:00-18:00（周一休馆）
• 门票：约8欧元（每月第一个周日免费）
• 交通：从市中心乘坐地铁或公交前往

3.10 普罗旺斯地区

• 景点概述：马赛位于普罗旺斯地区的中心，周围有许多美丽的小镇和景点
• 主要小镇：
  • 艾克斯-普罗旺斯（Aix-en-Provence）：距离马赛约30公里，是普罗旺斯的首府，有许多历史建筑和艺术画廊
  • 阿尔勒（Arles）：距离马赛约80公里，因梵高的绘画而闻名，有许多罗马遗迹
  • 阿维尼翁（Avignon）：距离马赛约90公里，有著名的教皇宫和断桥
• 交通：从马赛乘坐火车或租车前往
• 建议：预留1-2天时间，探索普罗旺斯地区的美景

四、特色美食与餐厅推荐

4.1 马赛特色美食

4.1.1 马赛鱼汤（Bouillabaisse）

• 介绍：马赛最著名的菜肴，以新鲜的鱼和海鲜为主要原料，加入香草和香料熬制而成
• 特色：味道浓郁，营养丰富，通常搭配面包和奶酪食用

4.1.2 普罗旺斯炖菜（Ratatouille）

• 介绍：以新鲜的蔬菜为主要原料，如茄子、西葫芦、番茄和洋葱，加入橄榄油和香草炖煮而成
• 特色：清爽可口，营养丰富，是普罗旺斯的传统菜肴

4.1.3 蒜泥蛋黄酱（A飋li）

• 介绍：以大蒜、蛋黄和橄榄油为主要原料，制成的酱料，通常搭配蔬菜、鱼和海鲜食用
• 特色：味道浓郁，是普罗旺斯的传统酱料

4.1.4 杏仁饼干（Calissons）

• 介绍：以杏仁和糖为主要原料，制成的甜点，形状像菱形
• 特色：甜美可口，是普罗旺斯的传统甜点

4.1.5 马赛啤酒（Bière de Marseille）

• 介绍：马赛生产的啤酒，如Freyburger和La Five
• 特色：口感清爽，适合夏季饮用

4.1.6 普罗旺斯葡萄酒（Vin de Provence）

• 介绍：普罗旺斯地区生产的葡萄酒，以桃红葡萄酒为主，如邦多勒葡萄酒（Bandol）和卡西斯葡萄酒（Cassis）
• 特色：口感清爽，带有水果和花卉的香气

4.2 餐厅推荐

4.2.1 Chez Michel

• 特色：位于老港区，提供传统的马赛鱼汤和其他海鲜菜肴
• 推荐菜品：马赛鱼汤、普罗旺斯炖菜、蒜泥蛋黄酱
• 地址：1 quai des Belges, 13001 Marseille
• 交通：从老港区步行前往
• 人均消费：约40-60欧元

4.2.2 La Bo顃e à Sardines

• 特色：位于老港区，提供新鲜的海鲜和马赛传统菜肴
• 推荐菜品：烤章鱼、炸鱿鱼、海鲜拼盘
• 地址：14 quai du Port, 13001 Marseille
• 交通：从老港区步行前往
• 人均消费：约30-50欧元

4.2.3 Le Petit Nice Passedat

• 特色：位于马赛的南部，米其林三星餐厅，由法国著名厨师杰拉德·帕萨（Gérald Passédat）经营
• 推荐菜品：创新的海鲜菜肴，如龙虾和扇贝
• 地址：17 rue des Braves, 13007 Marseille
• 交通：从市中心乘坐出租车前往
• 人均消费：约150-250欧元

4.2.4 Chez Fonfon

• 特色：位于老港区，传统的马赛小酒馆，提供地道的马赛菜肴
• 推荐菜品：马赛鱼汤、普罗旺斯炖菜、杏仁饼干
• 地址：34 rue Sainte
• 交通：从老港区步行前往
• 人均消费：约25-40欧元

五、住宿推荐

5.1 豪华酒店

5.1.1 InterContinental Marseille - Hotel Dieu

• 位置：位于老港区，距离市中心步行几分钟
• 特色：
  • 五星级豪华酒店，建于18世纪的医院建筑内
  • 豪华客房，配备现代化设施
  • 多家餐厅和酒吧，提供国际和法国美食
  • 屋顶露台，可以欣赏老港区的美景
• 价格：每晚约300-500欧元
• 预订：建议提前预订

5.1.2 Sofitel Marseille Vieux-Port

• 位置：位于老港区，距离市中心步行几分钟
• 特色：
  • 五星级豪华酒店，现代化建筑
  • 豪华客房，配备现代化设施
  • 餐厅和酒吧，提供国际和法国美食
  • 可以欣赏老港区的美景
• 价格：每晚约250-450欧元
• 预订：建议提前预订

5.2 中档酒店

5.2.1 Hotel Nomade Marseille

• 位置：位于市中心，距离圣夏勒站步行几分钟
• 特色：
  • 四星级酒店，现代化设计
  • 舒适客房，配备现代化设施
  • 靠近公共交通和主要景点
• 价格：每晚约120-200欧元
• 预订：建议提前预订

5.2.2 Hotel Le Saint Jean

• 位置：位于老港区，距离市中心步行几分钟
• 特色：
  • 三星级酒店，价格适中
  • 舒适客房，配备基本设施
  • 靠近老港区和主要景点
• 价格：每晚约80-150欧元
• 预订：建议提前预订

5.3 经济型酒店

5.3.1 Ibis Budget Marseille Centre Vieux Port

• 位置：位于老港区，距离市中心步行几分钟
• 特色：
  • 经济型酒店，价格实惠
  • 基本客房，配备必要设施
  • 靠近老港区和主要景点
• 价格：每晚约50-80欧元
• 预订：建议提前预订

5.3.2 Generator Hostel Marseille

• 位置：位于市中心，距离圣夏勒站步行几分钟
• 特色：
  • 经济型青年旅社，提供宿舍和私人房间
  • 公共厨房、休息室和免费WiFi
  • 友好的工作人员，提供旅游信息
• 价格：宿舍床位约20-30欧元/晚，私人房间约60-100欧元/晚
• 预订：建议提前预订

六、行程安排

6.1 3天经典行程

6.1.1 第一天：马赛老港区和圣母加德大教堂

• 上午：参观马赛老港区，漫步在港口周围，欣赏古老的建筑和船只
• 中午：在老港区的餐厅享用午餐，品尝马赛鱼汤和普罗旺斯炖菜
• 下午：乘坐巴士前往圣母加德大教堂，参观教堂内部，俯瞰马赛的美景
• 傍晚：在老港区的鱼市购物，购买新鲜的海鲜
• 晚上：在老港区的餐厅享用晚餐，品尝蒜泥蛋黄酱和普罗旺斯葡萄酒

6.1.2 第二天：伊夫堡和马赛历史博物馆

• 上午：乘坐渡轮前往伊夫堡，参观监狱和基督山伯爵的牢房
• 中午：在伊夫堡的餐厅享用午餐
• 下午：返回马赛，参观马赛历史博物馆，了解马赛的历史和文化
• 傍晚：在老港区的咖啡馆休息，欣赏日落
• 晚上：在老港区的餐厅享用晚餐，品尝烤章鱼和炸鱿鱼

6.1.3 第三天：隆尚宫和卡朗格峡湾国家公园

• 上午：参观隆尚宫，游览宫殿内的美术馆和自然历史博物馆
• 中午：在隆尚宫附近的餐厅享用午餐，品尝普罗旺斯炖菜
• 下午：乘坐巴士或租车前往卡朗格峡湾国家公园，探索峡湾的美景，进行水上活动
• 傍晚：返回马赛，在市中心购物，购买纪念品
• 晚上：在老港区的餐厅享用告别晚餐，品尝杏仁饼干和马赛啤酒

6.2 5天深度行程

6.2.1 第一天：马赛老港区和圣母加德大教堂

• 上午：参观马赛老港区
• 中午：在老港区的餐厅享用午餐
• 下午：参观圣母加德大教堂
• 傍晚：在老港区的鱼市购物
• 晚上：在老港区的餐厅享用晚餐

6.2.2 第二天：伊夫堡和马赛历史博物馆

• 上午：参观伊夫堡
• 中午：在伊夫堡的餐厅享用午餐
• 下午：参观马赛历史博物馆
• 傍晚：在老港区的咖啡馆休息
• 晚上：在老港区的餐厅享用晚餐

6.2.3 第三天：隆尚宫和卡朗格峡湾国家公园

• 上午：参观隆尚宫
• 中午：在隆尚宫附近的餐厅享用午餐
• 下午：探索卡朗格峡湾国家公园
• 傍晚：返回马赛，在市中心购物
• 晚上：在老港区的餐厅享用晚餐

6.2.4 第四天：艾克斯-普罗旺斯

• 上午：乘坐火车前往艾克斯-普罗旺斯，车程约30分钟
• 中午：在艾克斯-普罗旺斯的餐厅享用午餐
• 下午：参观艾克斯-普罗旺斯的历史建筑和艺术画廊
• 傍晚：返回马赛
• 晚上：在老港区的餐厅享用晚餐

6.2.5 第五天：阿尔勒或阿维尼翁

• 上午：乘坐火车前往阿尔勒或阿维尼翁，车程约1小时
• 中午：在当地的餐厅享用午餐
• 下午：参观当地的历史遗迹和景点
• 傍晚：返回马赛，在老港区散步，欣赏城市的美景
• 晚上：在老港区的餐厅享用告别晚餐

七、实用小贴士

7.1 最佳旅游时间

• 马赛的最佳旅游时间是春季（4-5月）和秋季（9-10月），气候舒适，游客相对较少
• 夏季（7-8月）是旅游旺季，气温高，人流量大，建议提前预订酒店和景点门票
• 冬季（12月）的马赛圣诞市场是一年中最热闹的时候，建议提前预订酒店

7.2 交通小贴士

• 马赛的公共交通系统便捷，地铁、公交和有轨电车覆盖城市各个角落
• 购买日票或周票可以节省交通费用
• 步行是体验马赛魅力的最佳方式，许多主要景点都在步行范围内
• 前往普罗旺斯地区，建议乘坐火车或租车

7.3 景点小贴士

• 热门景点如伊夫堡和卡朗格峡湾国家公园建议提前预订门票，避免排队
• 参观教堂时应穿着得体，避免暴露的服装
• 伊夫堡的渡轮可能会因天气原因取消，建议提前查看天气预报
• 卡朗格峡湾国家公园的部分区域可能会因火灾风险关闭，建议提前查看官方网站

7.4 美食小贴士

• 尝试马赛的特色美食，如马赛鱼汤、普罗旺斯炖菜、蒜泥蛋黄酱和杏仁饼干
• 品尝普罗旺斯地区的葡萄酒，如桃红葡萄酒和邦多勒葡萄酒
• 法国餐厅的午餐时间通常是12:00-14:30，晚餐时间是19:00-22:00
• 老港区的餐厅价格较高，建议在市中心寻找更实惠的餐厅

7.5 购物小贴士

• 马赛的主要购物区位于圣费尔迪南德街（Rue Saint-Ferdinand）和卡诺街（Rue de la Canebière）
• 可以购买的纪念品包括马赛鱼汤调料、普罗旺斯香草、杏仁饼干和橄榄油
• 注意价格，法国的商品价格通常包含增值税（TVA），可以在机场退税

7.6 安全小贴士

• 马赛是法国最安全的城市之一，但仍需注意保管好个人财物
• 在人群密集的地方如景点和公共交通工具上要小心扒手
• 夜间出行时建议选择明亮的街道，避免前往偏僻的地方
• 在海滩上游泳时，注意海浪和潮汐，遵守当地的安全指示

7.7 礼仪小贴士

• 法国人非常注重礼仪，见面时通常会握手或亲吻脸颊
• 在餐厅用餐时，建议给服务员10-15%的小费
• 参观博物馆或教堂时要保持安静，尊重文化和宗教习俗
• 拍照前最好征得他人同意

马赛的魅力不仅在于其丰富的历史和文化遗产，更在于其美丽的海岸线、美味的食物和活跃的文化生活。在这里，您可以探索历史古迹，享受阳光和海水，品尝地道的法国美食，体验真正的法式生活方式。祝您旅途愉快！