夏威夷，这片太平洋上的璀璨明珠，以其绝美的自然风光、独特的文化魅力和丰富的户外活动吸引着来自世界各地的旅行者。由132个岛屿组成的夏威夷群岛，其中欧胡岛、茂宜岛和大岛是最受游客欢迎的三大岛屿。每个岛屿都拥有独特的个性和魅力：欧胡岛是夏威夷的文化和商业中心，拥有繁华的檀香山和世界著名的怀基基海滩；茂宜岛以其壮丽的火山景观和浪漫的海滩而闻名；大岛则是夏威夷最年轻、面积最大的岛屿，拥有活火山和多样的生态系统。

本攻略将为您提供夏威夷三岛游的全方位规划，包括每个岛屿的必访景点、交通方式、住宿推荐、美食指南，以及三岛之间的交通连接和不同天数的行程安排建议。无论您是第一次访问夏威夷，还是想要深入探索这片美丽的土地，本攻略都将帮助您规划出一次难忘的旅程。

旅游概况

夏威夷群岛简介

夏威夷群岛位于北太平洋中部，由8个主要岛屿和124个小岛组成。其中，欧胡岛（Oahu）是夏威夷州的首府和经济中心，檀香山（Honolulu）就位于该岛；茂宜岛（Maui）是夏威夷的第二大岛，以其美丽的海滩和火山景观而闻名；大岛（Island of Hawaii）是夏威夷最大的岛屿，也是最年轻的岛屿，拥有活跃的火山和多样的气候带。

最佳旅游季节

夏威夷的气候全年温暖宜人，平均气温在26-30摄氏度之间。最佳旅游季节是4月至11月的旱季，此时降水较少，阳光充足，非常适合户外活动和海滩度假。12月至次年3月是雨季，虽然降雨较多，但通常是短暂的阵雨，不会影响整体旅游体验。此外，12月至次年5月是茂宜岛的观鲸季节，是欣赏座头鲸的最佳时机。

签证与入境

前往夏威夷旅游需要持有有效的美国签证。中国公民可以申请B1/B2旅游签证，签证有效期通常为10年。入境时需要填写入境卡，并接受海关检查。建议提前了解美国的入境规定，避免携带禁止入境的物品。

货币与支付

夏威夷使用美元作为货币。信用卡在夏威夷广泛接受，大型商场、餐厅、酒店都支持信用卡支付。建议携带少量现金用于小额消费和小费。

欧胡岛详细攻略

岛屿概况

欧胡岛是夏威夷的第三大岛，也是夏威夷州的首府所在地。檀香山是欧胡岛的主要城市，也是夏威夷的政治、经济和文化中心。欧胡岛拥有世界著名的怀基基海滩、珍珠港历史遗址、钻石头山等众多景点，是夏威夷最受欢迎的旅游目的地之一。

必访景点

1. 怀基基海滩（Waikiki Beach）

怀基基海滩是夏威夷最著名的海滩之一，也是世界上最受欢迎的海滩之一。海滩长约两公里，沙质细腻，海水清澈，非常适合游泳、冲浪和日光浴。海滩周围有众多的酒店、餐厅和购物中心，是欧胡岛的旅游中心。

2. 珍珠港（Pearl Harbor）

珍珠港是二战时期的重要历史遗址，也是夏威夷最受欢迎的景点之一。游客可以参观亚利桑那号战舰纪念馆、密苏里号战列舰纪念馆、太平洋航空博物馆等景点，了解二战时期的历史和珍珠港事件的经过。

3. 钻石头山（Diamond Head）

钻石头山是欧胡岛的标志性景点之一，也是夏威夷最著名的火山口之一。游客可以徒步登上钻石头山，欣赏欧胡岛的壮丽景色。徒步路线全长约1.6公里，需要爬升约230米，耗时约1-2小时。

4. 古兰尼牧场（Kualoa Ranch）

古兰尼牧场是欧胡岛的一个大型牧场，也是众多好莱坞电影的拍摄地，如《侏罗纪公园》、《珍珠港》等。游客可以参加牧场的各种活动，如骑马、 ATV 越野、丛林探险等，体验夏威夷的自然风光和文化。

5. 恐龙湾（Hanauma Bay）

恐龙湾是欧胡岛的一个自然保护区，也是夏威夷最著名的浮潜胜地之一。海湾呈新月形，海水清澈见底，海底有丰富的珊瑚和热带鱼，非常适合浮潜和潜水。

6. 多乐菠萝园（Dole Plantation）

多乐菠萝园是欧胡岛的一个大型菠萝种植园，也是夏威夷最受欢迎的家庭旅游景点之一。游客可以参观菠萝种植园，了解菠萝的种植和加工过程，还可以乘坐小火车游览园区，品尝新鲜的菠萝和菠萝冰淇淋。

交通方式

公共交通

欧胡岛的公共交通系统由TheBus运营，覆盖全岛的主要景点和城市。公交票价便宜，是游客在欧胡岛旅行的经济选择。

租车

租车是欧胡岛旅行的最佳选择之一，方便游客自由安排行程。欧胡岛的租车公司众多，价格从每天约50美元起。需要注意的是，欧胡岛的交通拥堵情况较为严重，特别是在檀香山地区。

出租车与网约车

出租车和网约车在欧胡岛广泛可用，价格相对较高，但方便快捷。

住宿推荐

豪华酒店

• 威基基海滩希尔顿酒店（Hilton Waikiki Beach）：位于怀基基海滩的黄金地段，拥有豪华的客房和设施，步行即可到达海滩和购物中心。
• 四季酒店欧胡岛度假村（Four Seasons Resort Oahu at Ko Olina）：位于欧胡岛的西部海岸，拥有私人海滩和豪华的住宿环境，适合寻求宁静和奢华的游客。

中档酒店

• 威基基海滩万豪度假酒店（Marriott's Waikiki Beach Resort）：位于怀基基海滩附近，拥有舒适的客房和完善的设施，价格适中。
• 欧胡岛凯悦酒店（Hyatt Regency Oahu Resort & Spa）：位于欧胡岛的东部海岸，靠近恐龙湾和钻石头山，适合喜欢户外活动的游客。

经济型住宿

• 夏威夷青年旅舍（HI Honolulu Hostel）：位于檀香山市中心，价格便宜，适合预算有限的游客。
• Airbnb：欧胡岛有众多的Airbnb房源，价格从每晚约50美元起，适合想要体验当地生活的游客。

美食指南

当地特色美食

• ** poi**：夏威夷的传统主食，由芋头制成，口感类似于土豆泥。
• ** laulau**：用芋头叶包裹猪肉或鱼肉蒸制而成的传统美食。
• ** kalua pork**：用地下烤炉烤制的猪肉，口感鲜嫩多汁。
• ** lomi lomi salmon**：将三文鱼、番茄、洋葱和盐混合在一起制成的传统沙拉。

推荐餐厅

• Duke's Waikiki：位于怀基基海滩，以其新鲜的海鲜和美丽的海景而闻名。
• Alan Wong's：夏威夷最著名的餐厅之一，提供融合了夏威夷和亚洲风味的创新美食。
• Giovanni's Shrimp Truck：位于北海岸，以其美味的蒜蓉虾而闻名，是当地人和游客都喜爱的餐厅。

茂宜岛详细攻略

岛屿概况

茂宜岛是夏威夷的第二大岛，以其壮丽的火山景观、美丽的海滩和丰富的户外活动而闻名。茂宜岛的东部海岸是著名的哈纳之路，西部海岸则是宁静的度假胜地。茂宜岛的气候多样，从热带海滩到温带雨林，再到高山草甸，应有尽有。

必访景点

1. 哈雷阿卡拉国家公园（Haleakala National Park）

哈雷阿卡拉国家公园是茂宜岛的标志性景点之一，也是美国最大的休眠火山公园之一。公园内的哈雷阿卡拉火山海拔3055米，是茂宜岛的最高点。游客可以在公园内徒步、骑自行车、观星，还可以欣赏到壮观的日出和日落景色。

2. 哈纳之路（Road to Hana）

哈纳之路是茂宜岛东部海岸的一条风景如画的公路，全长约83公里，沿途有600多个弯道和59座桥梁。公路两旁是茂密的热带雨林、壮观的瀑布和美丽的海滩，是夏威夷最著名的自驾路线之一。

3. 拉海纳镇（Lahaina Town）

拉海纳镇是茂宜岛的历史名城，也是夏威夷最具历史意义的城镇之一。镇内有众多的历史建筑、艺术画廊和餐厅，是游客体验夏威夷文化和购物的好去处。

4. 茂宜岛海滩（Maui Beaches）

茂宜岛拥有众多美丽的海滩，如卡阿纳帕利海滩（Ka'anapali Beach）、威雷亚海滩（Wailea Beach）和哈纳海滩（Hana Beach）等。这些海滩沙质细腻，海水清澈，非常适合游泳、冲浪和日光浴。

5. 伊奥山谷州立公园（Iao Valley State Monument）

伊奥山谷州立公园位于茂宜岛的中部，以其壮观的伊奥针峰（Iao Needle）而闻名。伊奥针峰是一座高约366米的火山岩柱，周围环绕着茂密的热带雨林，是游客徒步和拍照的好去处。

6. 观鲸活动（Whale Watching）

每年的12月至次年5月是茂宜岛的观鲸季节，此时大量的座头鲸会从阿拉斯加迁徙到夏威夷的温暖海域繁殖。游客可以参加观鲸船之旅，近距离欣赏这些巨大的海洋生物。

交通方式

租车

租车是茂宜岛旅行的最佳选择之一，方便游客自由安排行程，特别是自驾哈纳之路。茂宜岛的租车公司众多，价格从每天约50美元起。

公共交通

茂宜岛的公共交通系统由Maui Bus运营，覆盖全岛的主要景点和城镇。但公共交通的班次较少，不太方便游客自由安排行程。

出租车与网约车

出租车和网约车在茂宜岛的主要城镇和度假区可用，但价格相对较高。

住宿推荐

豪华酒店

• 茂宜岛四季酒店（Four Seasons Resort Maui at Wailea）：位于威雷亚海滩，拥有豪华的客房和设施，私人海滩和高尔夫球场。
• 茂宜岛丽思卡尔顿酒店（The Ritz-Carlton, Maui Kapalua）：位于卡帕卢阿度假村，拥有美丽的海景和完善的设施。

中档酒店

• 威雷亚海滩万豪度假酒店（Marriott's Wailea Beach Resort & Spa）：位于威雷亚海滩，拥有舒适的客房和完善的设施，价格适中。
• 茂宜岛凯悦酒店（Hyatt Regency Maui Resort & Spa）：位于卡阿纳帕利海滩，靠近拉海纳镇，拥有美丽的海景和完善的设施。

经济型住宿

• 茂宜岛青年旅舍（HI Maui Hostel）：位于卡胡卢伊，价格便宜，适合预算有限的游客。
• Airbnb：茂宜岛有众多的Airbnb房源，价格从每晚约50美元起，适合想要体验当地生活的游客。

美食指南

当地特色美食

• ** poke**：将新鲜的生鱼切成小块，加入酱油、芥末和其他调料制成的传统美食。
• ** shave ice**：将冰块刨成细雪，加入糖浆和各种配料制成的清凉甜品。
• ** coconut shrimp**：用椰子粉包裹虾油炸而成的美味小吃。

推荐餐厅

• Mama's Fish House：位于毛伊岛北部海岸，以其新鲜的海鲜和美丽的海景而闻名，是茂宜岛最著名的餐厅之一。
• Leoda's Kitchen and Pie Shop：位于拉海纳镇，以其美味的汉堡、三明治和馅饼而闻名，是当地人和游客都喜爱的餐厅。
• Ululani's Hawaiian Shave Ice：茂宜岛最著名的 shave ice 店之一，提供各种口味的 shave ice，非常适合在炎热的天气里享用。

大岛详细攻略

岛屿概况

大岛，又称夏威夷岛，是夏威夷最大的岛屿，也是最年轻的岛屿。大岛的面积超过其他所有夏威夷岛屿的总和，拥有多样的气候带和生态系统。从热带海滩到热带雨林，从火山沙漠到高山草甸，大岛应有尽有。大岛最著名的景点是夏威夷火山国家公园，拥有活跃的基拉韦厄火山和冒纳罗亚火山。

必访景点

1. 夏威夷火山国家公园（Hawai'i Volcanoes National Park）

夏威夷火山国家公园是大岛的标志性景点之一，也是世界上最著名的火山公园之一。公园内拥有活跃的基拉韦厄火山和冒纳罗亚火山，游客可以在公园内徒步、观赏熔岩流、参观火山口等。

2. 冒纳凯亚火山（Mauna Kea）

冒纳凯亚火山是大岛的最高点，海拔4207米，也是世界上从海底到山顶最高的山峰。冒纳凯亚火山的山顶是世界著名的天文观测基地，拥有众多的天文台。游客可以在山顶观星，欣赏到壮观的星空景色。

3. 科纳海岸（Kona Coast）

科纳海岸是大岛西部的一条美丽海岸线，以其温暖的海水、黑色的沙滩和丰富的海洋生物而闻名。科纳海岸是著名的潜水和浮潜胜地，也是夏威夷咖啡的主要产区之一。

4. 希洛市（Hilo）

希洛市是大岛的首府，位于大岛的东部海岸。希洛市拥有众多的历史建筑、博物馆和公园，是游客了解夏威夷文化和历史的好去处。

5. 魔鬼鱼浮潜（Manta Ray Snorkeling）

魔鬼鱼浮潜是大岛最受欢迎的户外活动之一。游客可以在夜晚浮潜，观察到巨大的魔鬼鱼在水面附近觅食的壮观景象。

6. 黑沙滩（Black Sand Beaches）

大岛拥有众多的黑沙滩，如普纳鲁吾黑沙滩（Punalu'u Black Sand Beach）和瓦胡黑沙滩（Waipi'o Black Sand Beach）等。这些沙滩的沙子是由火山熔岩冷却后形成的，呈现出独特的黑色。

交通方式

租车

租车是大岛旅行的最佳选择之一，方便游客自由安排行程。大岛的面积较大，景点之间的距离较远，租车可以节省时间和精力。大岛的租车公司众多，价格从每天约50美元起。

公共交通

大岛的公共交通系统由Hele-On Bus运营，覆盖全岛的主要景点和城镇。但公共交通的班次较少，不太方便游客自由安排行程。

出租车与网约车

出租车和网约车在大岛的主要城镇和度假区可用，但价格相对较高。

住宿推荐

豪华酒店

• 大岛四季度假村（Four Seasons Resort Hualalai）：位于科纳海岸，拥有豪华的客房和设施，私人海滩和高尔夫球场。
• 大岛威斯汀度假村（The Westin Hapuna Beach Resort）：位于哈普纳海滩，拥有美丽的白沙滩和完善的设施。

中档酒店

• 希尔顿威可洛亚村（Hilton Waikoloa Village）：位于科纳海岸，拥有舒适的客房和完善的设施，价格适中。
• 大岛凯悦酒店（Hyatt Regency Maui Resort & Spa）：位于科纳海岸，靠近夏威夷火山国家公园，适合喜欢户外活动的游客。

经济型住宿

• 大岛青年旅舍（HI Hawaii Island Hostel）：位于希洛市，价格便宜，适合预算有限的游客。
• Airbnb：大岛有众多的Airbnb房源，价格从每晚约50美元起，适合想要体验当地生活的游客。

美食指南

当地特色美食

• 夏威夷咖啡（Kona Coffee）：科纳海岸生产的咖啡，以其浓郁的香气和醇厚的口感而闻名，是世界上最著名的咖啡之一。
• 大岛牛肉（Big Island Beef）：大岛生产的牛肉，以其鲜嫩多汁的口感而闻名。
• 热带水果：大岛拥有丰富的热带水果，如芒果、菠萝、木瓜和番石榴等，新鲜美味。

推荐餐厅

• Merriman's Big Island：大岛最著名的餐厅之一，提供融合了夏威夷和国际风味的创新美食，使用当地的新鲜食材。
• Lava Lava Beach Club：位于科纳海岸，以其新鲜的海鲜和美丽的海景而闻名。
• Café Pesto：位于希洛市，提供美味的意大利菜和当地特色美食，价格适中。

三岛之间的交通连接方式

飞机

岛屿之间的主要交通方式是飞机，夏威夷的主要航空公司包括夏威夷航空（Hawaiian Airlines）、 Mokulele Airlines 和 Southwest Airlines 等。航班频率较高，飞行时间短，通常在30分钟至1小时之间。

主要机场

• 檀香山国际机场（Honolulu International Airport，HNL）：位于欧胡岛，是夏威夷最大的机场，也是前往其他岛屿的主要枢纽。
• 卡胡卢伊机场（Kahului Airport，OGG）：位于茂宜岛，是茂宜岛的主要机场。
• 科纳国际机场（Kona International Airport，KOA）：位于大岛的西部海岸，是大岛的主要机场之一。
• 希洛国际机场（Hilo International Airport，ITO）：位于大岛的东部海岸，是大岛的另一个主要机场。

航班预订

建议提前预订岛屿之间的航班，特别是在旅游旺季，以获得更好的价格和座位。可以通过航空公司的官方网站或在线旅游平台预订航班。

渡轮

目前，夏威夷岛屿之间没有定期的渡轮服务。曾经有连接欧胡岛和茂宜岛的渡轮服务，但已于2019年停止运营。因此，飞机是目前岛屿之间唯一的交通方式。

行程规划建议

7天行程规划

第1-2天：欧胡岛

• 第1天：抵达檀香山国际机场，入住酒店，休息调整时差，傍晚前往怀基基海滩欣赏日落。
• 第2天：参观珍珠港历史遗址，下午前往钻石头山徒步，傍晚在怀基基海滩附近用餐。

第3-4天：茂宜岛

• 第3天：乘飞机前往茂宜岛，租车前往哈雷阿卡拉国家公园，在公园内徒步，傍晚返回酒店休息。
• 第4天：自驾哈纳之路，沿途欣赏热带雨林、瀑布和海滩景色，傍晚返回酒店休息。

第5-7天：大岛

• 第5天：乘飞机前往大岛，租车前往夏威夷火山国家公园，在公园内观赏熔岩流和火山口，傍晚入住公园附近的酒店。
• 第6天：上午继续在火山国家公园游览，下午前往科纳海岸，入住酒店，傍晚参加魔鬼鱼浮潜活动。
• 第7天：上午在科纳海岸的海滩放松，下午前往冒纳凯亚火山观星，傍晚乘飞机返回欧胡岛，结束行程。

10天行程规划

第1-3天：欧胡岛

• 第1天：抵达檀香山国际机场，入住酒店，休息调整时差，傍晚前往怀基基海滩欣赏日落。
• 第2天：参观珍珠港历史遗址，下午前往钻石头山徒步，傍晚在怀基基海滩附近用餐。
• 第3天：前往古兰尼牧场参加活动，下午前往恐龙湾浮潜，傍晚前往北海岸的 Giovanni's Shrimp Truck 用餐。

第4-6天：茂宜岛

• 第4天：乘飞机前往茂宜岛，租车前往哈雷阿卡拉国家公园，在公园内徒步，傍晚返回酒店休息。
• 第5天：自驾哈纳之路，沿途欣赏热带雨林、瀑布和海滩景色，在哈纳镇过夜。
• 第6天：从哈纳镇返回，沿途继续欣赏风景，下午前往拉海纳镇，参观历史建筑和艺术画廊，傍晚在拉海纳镇用餐。

第7-10天：大岛

• 第7天：乘飞机前往大岛，租车前往希洛市，参观城市的历史建筑和博物馆，傍晚入住希洛市的酒店。
• 第8天：前往夏威夷火山国家公园，在公园内徒步、观赏熔岩流和火山口，傍晚入住公园附近的酒店。
• 第9天：上午继续在火山国家公园游览，下午前往科纳海岸，入住酒店，傍晚参加魔鬼鱼浮潜活动。
• 第10天：上午在科纳海岸的海滩放松，参观咖啡种植园，下午前往冒纳凯亚火山观星，傍晚乘飞机返回欧胡岛，结束行程。

14天行程规划

第1-4天：欧胡岛

• 第1天：抵达檀香山国际机场，入住酒店，休息调整时差，傍晚前往怀基基海滩欣赏日落。
• 第2天：参观珍珠港历史遗址，下午前往钻石头山徒步，傍晚在怀基基海滩附近用餐。
• 第3天：前往古兰尼牧场参加活动，下午前往恐龙湾浮潜，傍晚前往北海岸的 Giovanni's Shrimp Truck 用餐。
• 第4天：前往多乐菠萝园参观，下午在怀基基海滩购物和放松，傍晚在 Duke's Waikiki 用餐。

第5-8天：茂宜岛

• 第5天：乘飞机前往茂宜岛，租车前往哈雷阿卡拉国家公园，在公园内徒步，傍晚返回酒店休息。
• 第6天：自驾哈纳之路，沿途欣赏热带雨林、瀑布和海滩景色，在哈纳镇过夜。
• 第7天：从哈纳镇返回，沿途继续欣赏风景，下午前往伊奥山谷州立公园，傍晚入住威雷亚海滩的酒店。
• 第8天：在威雷亚海滩放松，参加观鲸活动（如果在观鲸季节），傍晚在酒店附近用餐。

第9-14天：大岛

• 第9天：乘飞机前往大岛，租车前往希洛市，参观城市的历史建筑和博物馆，傍晚入住希洛市的酒店。
• 第10天：前往夏威夷火山国家公园，在公园内徒步、观赏熔岩流和火山口，傍晚入住公园附近的酒店。
• 第11天：上午继续在火山国家公园游览，下午前往普纳鲁吾黑沙滩，傍晚入住科纳海岸的酒店。
• 第12天：在科纳海岸参加潜水或浮潜活动，参观咖啡种植园，傍晚在 Lava Lava Beach Club 用餐。
• 第13天：上午在科纳海岸的海滩放松，下午前往冒纳凯亚火山观星，傍晚入住酒店休息。
• 第14天：上午在酒店附近购物，下午乘飞机返回欧胡岛，结束行程。

行前准备与实用贴士

签证与入境

• 中国公民前往夏威夷需要持有有效的美国签证。
• 入境时需要填写入境卡，并接受海关检查。
• 建议提前了解美国的入境规定，避免携带禁止入境的物品。

最佳旅游季节

• 夏威夷的最佳旅游季节是4月至11月的旱季，此时降水较少，阳光充足。
• 12月至次年3月是雨季，虽然降雨较多，但通常是短暂的阵雨。
• 12月至次年5月是茂宜岛的观鲸季节，是欣赏座头鲸的最佳时机。

交通与出行

• 建议在每个岛屿租车，方便自由安排行程。
• 岛屿之间的交通主要依靠飞机，建议提前预订航班。
• 夏威夷的道路大多是单向道，特别是在山区和沿海地区，驾驶时需要注意安全。

住宿与餐饮

• 建议提前预订酒店，特别是在旅游旺季。
• 夏威夷的餐饮价格较高，建议在超市购买一些食品和饮料，以节省费用。
• 小费是夏威夷文化的一部分，餐厅、酒店和出租车通常需要支付15-20%的小费。

穿着与装备

• 夏威夷的气候温暖，建议携带轻便的夏季服装。
• 前往火山地区和高山地区时，建议携带保暖的衣物，因为这些地区的温度较低。
• 建议携带防晒霜、太阳镜、帽子、泳衣、舒适的鞋子等物品。

安全与健康

• 夏威夷的治安良好，但建议在旅游景点和人群密集的地方注意保管个人财物。
• 游泳和浮潜时需要注意安全，遵守当地的安全规定。
• 建议购买旅游保险，以应对可能的意外情况。

结语

夏威夷三岛游是一次难忘的旅行体验，每个岛屿都拥有独特的魅力和景点。欧胡岛的繁华与历史、茂宜岛的浪漫与自然、大岛的壮观与多样，构成了夏威夷独特的旅游景观。无论您是喜欢海滩度假、户外活动、文化探索还是美食体验，夏威夷三岛都能满足您的需求。

希望本攻略能够帮助您规划出一次完美的夏威夷三岛之旅。祝您旅途愉快，收获满满！